O consumo excessivo de antibióticos é um problema grave, pois contribui para a resistência bacteriana, tornando esses medicamentos menos eficazes. Felizmente, há medidas simples que podemos tomar para reduzir o uso desnecessário de antibióticos.
Na medicação:
Primeiro, só tome antibióticos com prescrição médica e para combater bactérias. Muitas infecções virais, como resfriados e gripes, não requerem antibióticos. Converse com seu médico para confirmar se o antibiótico é realmente necessário. Lembre-se também de sempre completar o ciclo prescrito pelo profissional de saúde, mesmo que seus sintomas melhorem antes.
Não usar antibióticos sem prescrição médica e não se automedicar também são ações fundamentais para evitar o surgimento das bactérias resistentes (1).
Na alimentação:
Optar por alimentos livres de antibióticos. A carne de animais tratados com esses medicamentos pode conter resíduos. Prefira carnes orgânicas, de animais criados sem o uso rotineiro de antibióticos (2).
Os laticínios também podem conter traços de antibióticos, então considere versões orgânicas.
Na veterinária:
No cenário veterinário, médicos devem prescrever antibióticos apenas quando estritamente necessários, evitando uso excessivo. Exames laboratoriais ajudam a guiar o tratamento adequado. Além disso, fazendeiros podem adotar práticas mais sustentáveis, como redução do confinamento animal, para diminuir a necessidade de antibióticos (3).
Na agricultura:
Práticas mais sustentáveis na agricultura podem diminuir a necessidade de antibióticos e seus resíduos nos alimentos. Como consumidores, podemos influenciar isso com nossas escolhas.Com pequenos gestos no dia a dia, podemos todos ajudar a preservar a eficácia dos antibióticos.
Fontes:
(1) Centers for Disease Control and Prevention
(2) Consumer Reports
(3) Food and Agriculture Organization of the United Nations